Fit für Mamis
Eine gute Rückbildung ist nach der Geburt das A und O. Aber nach der Rückbildung ist noch nicht wieder alles so wie vor der Schwangerschaft. Der Körper hat sich durch die Schwangerschaft und die Geburt sehr verändert.
Fit für Mamis ist für alle, die in der Rückbildung wieder Freude am Sport gefunden haben. Mit flotter Musik und abwechslungsreichen Übungen werden die alten Formen wieder hervorgelockt.
Der Kurs richtet sich an alle Mamas, die nach der Rückbildung etwas für sich und Ihren Körper tun wollen. Der Kurs ist eine effektive Kombination von Beckenboden-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining.
Das Training ist aber sehr schonend und beckenbodenaufbauend.
Was erwartet Dich bei Fit für Mamis?
- Beckenboden- und Rumpfmuskulatur werden gekräftigt
- Bauch- Bein- und Gesäßmuskulatur werden ins Training mit einbezogen
- deine Ausdauerleistung wird gesteigert
- du genießt eine babyfreie Trainingsstunde
- du trainierst mit anderen Mamas
Informationen zum Kurs:
Schweren Herzens haben wir nach 7 Jahren die Familienresidenz geschlossen und bieten somit keine Termine an.
Direkt online anmelden:
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